Jak vám CGM iCan i3 usnadní cestování

Proč může být cestování s diabetem stres

Pokud cestujete s diabetem, příprava na delší cestu (a hlavně na let) umí být náročná, protože se vytrhnete z běžného režimu. Posunuté jídlo, neznámá strava, různá časová pásma, dlouhé bezpečnostní kontroly a rozhozený spánek mohou ovlivnit hladinu cukru v krvi. Proto je normální, že i při perfektně sbaleném kufru běží hlavou otázky typu: Udržím si glykémii pod kontrolou? Co když se mi hodnoty rozjedou ve chvíli, kdy zrovna nemám možnost měřit „klasicky“?

Dobrá zpráva: se správným plánem se dá cestovat bezpečněji a s větším klidem. A právě tady dává smysl mít průběžný přehled o hodnotách – ideálně bez toho, abyste museli řešit každé měření zvlášť.

Proč je cestování pro lidi s diabetem často obtížné

Cestování mění rutinu. Jíte později, někdy vynecháte jídlo, zkoušíte nové kombinace jídel, méně spíte a jste víc ve stresu. Tyto faktory mohou přispět k nečekanému kolísání glykémie. U delších cest navíc posun časových pásem může zamíchat běžným režimem (například načasováním jídel, pohybu a u některých lidí i léčby), proto je vhodné mít plán dopředu a v případě potřeby konzultovat postup s lékařem.¹

Další téma je logistika: na cestách se hůř odhaduje, kdy přesně budete jíst, kolik budete chodit a jak bude tělo reagovat na stres, horko, chlad nebo změnu spánku. Právě proto je užitečné mít průběžnou informaci o tom, kam se hodnoty vyvíjejí, a nejen jednorázové číslo.

Jak může CGM iCan i3 cestování zjednodušit

iCan i3 je systém kontinuálního monitorování glukózy (CGM), který je navržený tak, aby vám pomohl sledovat hladinu glukózy průběžně. Na cestách to oceníte hlavně ve chvílích, kdy se režim mění rychle a vy potřebujete mít přehled o trendech (například po jídle, během delších přesunů, po fyzické aktivitě nebo při nepravidelném spánku).

Co je na cestách největší benefit CGM (prakticky)

Průběžný přehled: vidíte vývoj hodnot v čase, nejen jednorázové číslo.
Trendy: snadněji poznáte, jestli hodnoty spíš klesají nebo stoupají (užitečné při změně režimu).
Rychlejší rozhodování: na cestách často řešíte „co teď“ – trend je někdy důležitější než samotná hodnota.
Méně starostí s organizací měření: při dlouhých přesunech a nepravidelném dni to může být velká úleva.

Kontrolní seznam před cestou a při balení (zaměřeno na iCan i3)

Kontrolní seznam je nejrychlejší způsob, jak si ušetřit stres na letišti i v cíli. Praktické doporučení je mít s sebou rezervu (například pro případ zpoždění letu nebo prodloužení pobytu).¹

Rychlý checklist (cestovní sada do příručního zavazadla)

iCan i3 senzory: vezměte rezervu (ideálně minimálně 1 navíc) podle délky cesty.
Aplikace v mobilu: zkontrolujte přihlášení, aktualizace, nastavení času a notifikací před odletem.
Nabíjení: nabíječka, powerbanka, případně adaptér do zásuvky dle země.
Fixace senzoru: náhradní krycí náplasti/tejpy (na horko, pot, koupání, sport).
Rychle působící sacharidy: glukózové tablety/gel, džus, bonbóny (pro případ hypoglykémie).
Malé svačiny: pro případ zpožděného jídla (müsli tyčinky, krekry apod.).
Lékařské potvrzení: doporučeno, zejména při cestování letadlem a při větším množství pomůcek.
Záložní plán: pokud běžně používáte i jiné měření (dle doporučení lékaře), mějte ho jako backup.

Tip navíc: základní diabetické pomůcky (včetně senzorů, příslušenství a věcí pro řešení hypoglykémie) mějte vždy v příručním zavazadle. Odbavené zavazadlo se může ztratit a podmínky přepravy nemusí být ideální.¹

Praktické tipy na cestování s iCan i3

Časová pásma: po příletu zkontrolujte, že máte v telefonu správný čas a že vám sedí upozornění v aplikaci.
Neznámá jídla: nové kuchyně jsou super, ale umí překvapit. Pomůže sledovat trend po jídle a podle toho upravit další den.
Dlouhé přesuny: při dlouhém sezení se tělo může chovat jinak než „doma“. Trendy vám napoví, jestli jít na krátkou procházku nebo doplnit svačinu.
Horko a voda: v teple a při koupání mějte nachystanou náhradní fixaci senzoru (krycí náplast/tejp).
Bezpečnostní kontrola: mějte věci pohromadě v jedné malé taštičce. Je to rychlejší a méně awkward.

Cestování s diabetem vyžaduje plánování, ale není to stopka na zážitky. Když si připravíte checklist, vezmete rezervu senzorů a budete mít iCan i3 správně nastavený v mobilu, snížíte riziko nepříjemných překvapení. Průběžný přehled o hodnotách a trendech může být na cestách přesně ta věc, která vám dá větší klid.

Vaše cesta čeká. A s chytrou přípravou to může být fakt v pohodě.

Zdroje

Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (15. 5. 2024). Tips for Traveling with Diabetes. https://www.cdc.gov/diabetes/about/tips-for-traveling-with-diabetes.html

Autor: Leonor Long

Článek byl redakčně upraven a lokalizován pro český trh.